¿Cuál es el momento ideal para empezar una relación sentimental?

GRÁFICO 1

Al estar buscando pareja, o cuando se está por iniciar una relación sentimental, surge la duda de si ese es el momento ideal para hacerlo.

Como se puede ver en el Gráfico 1, antes de iniciar una relación, hay 3 campos que manejan nuestra vida: 

• Trabajo
• Familia
• Desarrollo Personal

¿Qué incluye cada uno de estos 3 campos? Veamos a continuación el Gráfico 2:

GRÁFICO 2

En Familiares se incluyen a aquellos de Primer, Segundo, Tercer y Cuarto Grado.

En Amistades se incluyen a todas aquellas amistades de gran importancia para vos.

En Ocupación hablo de el trabajo que tenés, ya sea que te guste o no.

En Profesión hablo de aquella profesión elegida, más allá de que trabajes en ella o no.

En Estudios o Conocimientos me refiero a todo aquello que hayas adquirido o estés adquiriendo, ya sea de manera formal o informal.

Espiritualidad incluye tanto el desarrollo espiritual como religioso, en el caso de que lo tengas.

Deportes son tanto aquellas actividades que practicás o regulás (ejemplo: director técnico).

Hobbies incluye a todos aquellos pasatiempos que tengas en tu vida cotidiana, desde el más simple hasta los más complejos.

Sin embargo, al iniciar una relación sentimental, esos campos pasan a ser 4:

GRÁFICO 3

Todos los campos deben ir de la mano para tener una vida plena. Los problemas comienzan cuando hay, al menos un campo, que está fuera de sintonía.

Entonces, ¿cuál es el momento idel para empezar una relación sentimental? Si bien no existe una fórmula general, y se puede desarrollar y llevar adelante una relación de pareja cuando alguno de los campos esté fuera de sintonía, hay momentos en los cuales suele ser mejor y puede llevar a mejores resultados en la relación.

GRÁFICO 4

Como se puede observar en el Gráfico 4, lo ideal es que los 4 campos se desarrollen de forma armoniosa dado que están todos conectados entre sí, por más que nos guste o no.

Todo muy lindo e ideal pero...no siempre suele ser así. ¿Qué pasa si algún campo, al menos, está en conflicto? Bueno, ahí lo fundamental es no cargar a los otros campos y saber separar las cosas, y trabajar para solucionar el conflicto. Tan simple y complicado a la vez.

Entonces, el momento más propicio, aunque no es el único, para empezar una relación sentimental es cuando tanto los campos Familia, Desarrollo Personal y Trabajo están al menos en condiciones óptimas. Cuanto mejor estés en cada uno de esos campos, influirá de mejor manera tanto en la búsqueda como en el comienzo de una relación sentimental.

Ahora, en el caso de que no sea así, hay un orden ideal que deberíamos conseguir (y mantener) para tener mayores posibilidades de tener una relación plena:

GRÁFICO 5 

En primer lugar el campo Familia, dado que de ahí provienen nuestros primeros y más cercanos afectos. No es necesario que tengamos a la familia "tipo"; pueden faltar componentes, puede ser una familia ensamblada, podés ser una madre o padre soltero, tener más o menos amigos, etc. Podés no tener a nadie, o a muy pocos, pero cuanto mejor estés con este campo, mejor para vos. Si tenés conflictos actuales o del pasado sin resolver, lo ideal es que busques hacerlo dado que cada campo puede llegar a impregnarse de los conflictos de los otros, en subida, primero, y después tanto en subida como en bajada. Para poder entender mejor esto, mirá el Gráfico 5 sabiendo que el campo Familia es la base, y el campo Relación Sentimental es el techo.

Bien, en segundo lugar el campo Desarrollo Personal; porque este nos sirve para crecer como personas, para estar mejor en los planos físico-mental-espiritual. Estar bien en este campo, o ir superándonos día a día, nos va a permitir estar mejor con el campo Familia, y a su vez darnos mejores oportunidades en el campo Trabajo.

Entonces en el tercer lugar tenemos el campo Trabajo; que es el cual nos va a poder dar la libertad económica para desarrollarnos mejor en todos los campos, e inclusive para ayudar a personas que tengamos en el campo Familia. Y este campo también es fundamental para poder acceder al campo Relación Sentimental, dado que sin dinero se nos suele hacer un poco más difícil empezar una relación sentimental (no tener dinero para poder salir a citas, por ejemplo).

Y este cuarto lugar, el campo Relación Sentimental, se va nutriendo de los 3 campos que tiene por debajo y los va nutriendo, también. Ya que si estás bien sentimentalmente, es más factible que puedas solucionar los conflictos o dificultades que puedas tener o que puedan aparecer en los otros 3 campos.

Todos los campos son igual de importantes para tu crecimiento y desarrollo como persona. Y si bien alguno de los campos pueda tener mayor relevancia, es parte de un mismo organismo: vos.

Este es el orden ideal, pero no es el único que sirve o que puede llegar a servir, dado que se pueden invertir las posiciones y aún así llegar a tener una vida plena y una relación sentimental buena y duradera. Simplemente este último gráfico muestra la mejor opción para llevar todo adelante y que a su vez todos los campos puedan nutrirse de los otros de manera mucho más armoniosa que si invertís o cambiás los órdenes.

Y siempre, dentro de lo posible; buscá ser feliz, ayudar y pasarle o compartirle tus experiencias de vida a aquellos que lo necesiten. Todo vuelve.

                     Counselor Pablo A. Aravena

"Me siento gordita, ¿cómo hago para conseguir novio?"

Me han consultado por privado sobre este tema y, si bien la sociedad actual se rige por estereotipos, esos estereotipos pueden ser parte de tu vida como no serlo. Aparte, los estereotipos no son eternos, a las mujeres que hoy se las considera "gordas" o "gorditas", hace no muchos años se las consideraba "bombas sexuales". Sin embargo, los estereotipos actuales, pertenecen a la sociedad (no en todo su conjunto, por suerte) pero no a los individuos. Alguien X puede dictar un estereotipo y éste ponerse de moda, pero eso no significa que ese estereotipo pase a ser parte de las personas. Solamente es parte de quienes consideran "válido" a ese estereotipo.

Entonces, lo primero que tenés que saber o darte cuenta, es que el estereotipo es "válido" solo si vos así lo creés. Si no te guiás por los estereotipos actuales y sos feliz tal cual sos, felicitaciones y ojalá puedas pasarle tu experiencia a mujeres o chicas que se sientan mal con su cuerpo.

Sin embargo, si sos de las chicas o mujeres que estos estereotipos actuales te hacen mal o te molestan, o si te sentís "gorda" o "gordita", podés cambiar esa forma de sentirte o verte e ir modificando la imágen que tenés de vos y la imagen que proyectás hacia las demás personas. No te olvides de esa palabra: proyectás. ¿Cuál es la diferencia entre alguien considerada "gordita" que vive feliz y alguien a quien eso le afecta su vida? Simple: la forma en que vos lo asociás. Si lo asociás con algo malo, te va a afectar para mal, y si lo asociás como algo que forma parte natural de tu ser, entonces lo vas a vivir como algo natural y eso te va a permitir vivir tu vida sin complejos.

Ahora, si así y todo no podés verte mejor a vos misma y a su vez la opinión o la mirada de los demás te afecta, acá te van algunos tips para que puedas sentirte mejor:

• Lo que creés de vos misma se proyecta sobre lo que otros perciben de vos. Entonces, si lográs sentirte un poco mejor con vos misma, tu imagen hacia los demás va a mejorar aún si no haces ningún cambio externo.
• Pensá que las mujeres que no son flacas, suelen tener mayor cantidad de busto y de cola, y eso a los hombres les encanta. Conocés algún tema musical dedicado a una cola pequeña? Las colas consideradas "grandes" se llevan las miradas y el deseo sexual.
• Siempre podés consultar a centros, asociaciones o grupos que te ayudarán a controlar tu peso y que te pueden acompañar mientras lo vas logrando. También hay nutricionistas, deportólogos y terapeutas que te pueden ayudar a identificar cuál es la raíz que no te permitió hasta ahora bajar de peso, y poder modificarla, ya sea con un nuevo plan nutricional, con ejercicios adaptados a lo que podés hacer, identificando aquellos sentimientos que te hacen mal, o todo eso junto.

• Aún si no podés o no querés cambiar tu peso corporal, pero querés verte mejor, podés consultar a asesoras de imagen que van a ayudarte a que logres conseguir tu estilo personal y que a su vez esto te haga ver más linda, segura o esbelta.
• Hacer teatro también ayuda muchísimo a conectar más con tu cuerpo y a aceptarte más, y además te brinda más seguridad y herramientas para que puedas relacionarte mejor con las personas.
• Si lo de hacer ejercicio se te presenta bastante difícil, hay grupos que se reúnen para practicar diferentes actividades deportivas en conjunto y de esa manera hacerlo de manera más amena. Además, está demostrado que hacer actividad al menos con alguien, es más fácil que hacerlo sola.
• ¿Qué tipos de ejercicios podés hacer? Bueno, si no sos de las que les gusta ir a un gimnasio podés hacer pilates, deportes de equipo, correr, trotar, caminar, andar en bicicleta, en rollers, en skate o anotarte en un equipo de fútbol femenino que por suerte abundan, por ejemplo. Buscá aquello que más te guste o que creas que más continuidad vas a poder darle.
• Tené siempre presente que los cambios no se dan de un día para el otro y que vas a necesitar paciencia y tenacidad para lograr los objetivos que vos te traces.

• Lo ideal es que no estés pendiente de la balanza, dado que a veces podés subir, como bajar o mantenerte en el mismo peso dependiendo de lo que hagas (no todos los días vas a comer exactamente lo mismo o quemar exactamente la misma cantidad de calorías).
• No sigas las "dietas de moda" ni te fijes en las revistas de ejercicios o "dedicadas para la mujer". Normalmente esas revistas siguen modelos estereotipados (a veces hasta crean esos estereotipos) y eso no va a ayudarte. 
• No te compares con otras mujeres, ni siquiera con aquellas que hacen lo mismo que vos para bajar o mantener tu peso. Recordá que cada organismo reacciona diferente y lo que a una puede hacerla bajar kilos, a otra puede hacerle bajar gramos. Y eso no significa que una sea mejor que la otra o que lo haga mejor. 
• Tratá de leer las experiencias de las mujeres que se sienten bien con sigo mismas, ya sea que hayan bajado mucho de peso, o poco, o nada. A veces el alimento que más te va a ayudar va a ser el espiritual.
• Intentá rodearte de personas positivas, te van a hacer muy bien y a logar tus objetivos más rápidamente.
• En lo posible, siempre mantenete en positiva. Si lográs hacerlo, vas a llegar a lo que querés y vas a poder disfrutar mucho el proceso (más que la meta).

Siempre recordá que, más allá de como te veas, te sientas o te creas, lo que importa es cómo vos te sentís con vos misma. Al fin y al cabo sos vos la que convive todo el tiempo con tu cuerpo, tus sentimientos y tu espíritu y nada ni nadie puede afectarte si estás bien y segura con vos misma.

Y de la misma forma, si alguien no te acepta tal cual como sos, no merece ser parte de tu vida. Buscá en el camino de la vida a alguien que te acepte y te quiera tal cual sos. La belleza física se pierde con el tiempo y las circunstancias ya seas hombre o mujer y al final de cuentas lo que importa es tu manera de ser, de amar, de sentir, y de vivir. Lo demás es circunstancial.

                             Counselor Pablo A. Aravena

¿Los hombres de qué se enamoran primero, de la belleza externa o la interna?

Tomasz Kammel y esposa

En cuestiones de enamoramiento, ¿los hombres primero se enamoran de la belleza externa o interna de la mujer? Algun@s podrán decir "los tipos se fijan primero en lo externo que en lo interno": y otr@s también podrán decir "no, se enamoran de un todo, no solo de lo externo"; otr@s dirán "no, primero se fijan en lo externo, y después, si le gustaste, se enamoran de vos".
Si nos ponemos a debatir, cada quien podrá encontrar un ejemplo, propio o ajeno, de un hombre considerado físicamente lindo con una mujer considerada no tanto o de una mujer considerada físicamente linda con un hombre considerado no tanto. ¿Y entonces?

Josh Holloway y señora.

Primero voy a hacer una aclaración: voy a hablar solamente de hombres que quieran tener una relación seria y estable. Y desde ahí veamos lo siguiente: los hombres primero se fijan en lo externo, es verdad.Sin embargo, se enamoran de lo interno. Si, ya sé, alguien puede decir que de lo externo también se enamoran, y es verdad. Pero primero está el factor atracción, y la atracción no es una elección. Nadie puede elegir qué persona la atrae, simplemente te atrae. ¿Pero no hay acaso personas que se ponen a salir con otras solo porque les gustaste físicamente? Si, las hay, y son muchísimas. Sin embargo, cuando la belleza física se vaya transformando o cambiando, a su modo de ver, por el paso del tiempo, la llegada de los hijos y muchos factores más, esa persona dejará a la otra para buscar o irse con alguien que le atraiga físicamente más. Entonces, ¿había enamoramiento? No.
Por eso anteriormente hice la aclaración de que iba a hablar exclusivamente de hombres que quieren una relación seria y estable. Y esos hombres priorizan lo interno sobre lo externo. Eso no quiere decir que no podés ser bella externa e internamente, a su parecer, al mismo tiempo. Si tenés esas dos características, a su parecer, sos la persona ideal.

Clive Owen y Sarah-Jane Fenton

Ok, ¿y si no te sentís bella ni interna ni externamente? ; ¿y si soy bella internamente pero no externamente, o viceversa?
Las respuestas no son tan complicadas, veamos:
* Si no te sentís o considerás bella interna o externamente, lo primero que tenés que hacer es potenciar aquello que SI te gusta, tanto en un caso como en el otro. Y después, si considerás que podés mejorar, simplemente buscá a aquellas personas que te puedan ayudar a mejorar en los aspectos que vos consideres siempre y cuando no lo hagas como "algo que te falta", sino como "mejoras" que te hacés a vos misma.
* Si te sentís o te considerás bella internamente, pero no de forma externa, bueno, tu camino es el más sencillo, buscá mejorar aquello que considerás que se puede mejorar en lo externo, y listo. Si tenés belleza interna, lo externo es el marco de la obra de arte.
* Si te sentís o considerás bella externamente pero no de forma interna, identificá y buscá mejorar aquello que no te gusta de vos y probá mostrarte hacia los demás, más cómo sos que cómo te ves.

 Aaron Johnson y Sam Taylor-Wood

En todos los casos, cada mejora que logres, te dará más confianza en vos misma, y eso ya de por sí enamora. A los hombres que buscan una relación seria, cuanto más confianza, y amor, en vos misma tengas, más los vas a enamorar.
Nunca está de más aclarar que si un hombre no te quiere tal cual sos, no vale la pena.
Como verás, todo esto es muy simple, toma trabajo mejorar, pero es un camino en subida que siempre da ganancias, con cada escalón que lográs subir. Trazate una meta, un plan a seguir y después sé constante y paciente, y todo va a llegar.

Hugh Jackman y Deborra-Lee Furness

Y siempre recordá que los hombres, aquellos que realmente pueden ser considerados hombres en todos los sentidos, se enamoran de lo interno. Así que si tenés que priorizar una cosa o la otra, primero cultivate y mejorate internamente, amate más a vos misma. Y después, con la seguridad que adquiriste, vas a poder mejorar aquello de lo externo que considerás que se puede mejorar.
Paciencia, todo va a llegar. Solo sé constante y tratá de mantenerte feliz a cada momento.

                          Counselor Pablo A. Aravena 

Sexo: ¿cuánto esperar para hacerlo por primera vez con una nueva pareja?

   En el consultorio muchas veces me preguntan: "¿cuánto tiempo es el recomendado esperar para tener la primera relación sexual con una nueva pareja?"
La pregunta surge, casi siempre, por las mismas dudas: "es muy rápido todavía?"; "si lo hago esperar mucho, ¿me va a dejar?"; "si lo hago muy pronto, ¿voy a parecer una chica fácil?"; "¿me querrá solo para tener sexo o quiere hacerlo porque realmente me quiere?", etc.
Si bien no hay una fórmula exacta para medir el momento ideal para tener sexo por primera vez con una nueva pareja, hay un pequeño y simple ejercicio que te va a ayudar a saber si solamente te quiere para tener sexo o si te respeta y es capaz de esperar a que sea tu momento. El ejercicio, como te decía, es muy simple: en el momento que veas, sientas o él te haga saber que quiere tener sexo contigo, decile que tu política es esperar a que pasen 4 meses para tener la primera relación cuando sales con alguien. Pueden ser 4 meses, como pueden ser 3 o 6. Eso lo decidís vos. Recordá poner un plazo que vos sepas que podés aguantar, porque si le decís, por ejemplo "4 meses", y a los 2 meses él te besa el cuello y vos te sacás la ropa...bueno, tu credibilidad se va al tacho.
Con este sencillo ejercicio vas a poder ver si él es capaz de respetar tus tiempos, o si el sexo es su prioridad. Recordá ponerte un plazo que sepas que vas a respetar y durante el cual puedan tener varias citas para que los dos se conozcan mejor y puedas ver si su interés es romántico o solo sexual. Demás está decirte que si él te dice que "NO"; si te dice que "SI" pero todo el tiempo trata de forzar una relación sexual o si directamente te desacredita diciendo "que eso es una tontería" o cosas por el estilo...bueno, sencillamente quiere sexo, no respeta tus tiempos y difícilmente esté interesado en vos de manera romántica.
Esto te va a ayudar a saber mejor cómo es él, qué intereses tiene en vos y si te respeta a vos y a tus decisiones. A partir de ahí, sabrás si seguir con él o no.
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Éxitos.

                                                    Clor. Pablo A. Aravena 

Las mujeres buscan cierto tipo de hombre. Por desgracia, los hombres también buscan cierto tipo de mujer

Y entonces, ¿dónde nos encontramos?

Cuando llevas una plataforma que maneja gran cantidad de datos, llegas a aprender todo tipo de cosas sobre la gente. Algunas cosas buenas y otras… menos agradables. Christian 
Ruddler es el co-fundador de OkCupid; un gran sitio de citas online, que le ha dado algunas pistas sobre lo que somos cuando pensamos que nadie nos está mirando.  Y es que la gente en general se ajusta a estereotipos bastante predecibles. Él ha examinado más de 30 millones de perfiles y puede dar cátedra sobre datos inquietantes. Aquí un par:

En definitiva, que un sitio de citas es mucho menos superficial de lo que pensamos: es todo un experimento sociológico.

Fuente: http://www.upsocl.com/comunidad/las-mujeres-buscan-cierto-tipo-de-hombre-por-desgracia-los-hombres-tambien-buscan-cierto-tipo-de-mujer/#
Original: https://www.youtube.com/watch?v=U0-PFWGQEAA&feature=youtu.be